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三伏天如何消暑?7种水果不要错过,营养健康养生,助你平安度夏_

发布日期:2020-08-03 06:08   来源:未知   阅读:

在三伏天,天气是非常炎热的,这个人们都会感觉到闷热难受,食欲也容易受到影响,因此很多人会喜欢吃一些消暑的食物,比如西瓜,吃了之后就能够感觉身体清凉,感觉舒服,人也不会那么难受了。

在夏季,想要消暑,除了呆在阴凉凉爽的地方,那么比较好的方法就是吃一些水果了。吃水果不仅营养丰富,对身体健康有好处,并具有一定的养生效果,能够帮助你平安健康度夏,少受暑热的折磨。

那么在平时吃什么水果有利于消暑呢?其实大家不妨在平时多吃这几种水果,健康消暑。

7种水果不要错过,营养健康养生

1、西瓜

在三伏天要说什么水果不能少,西瓜是绝对不能少的。西瓜作为夏季最为经典的消暑水果,其营养是非常丰富的,富含葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C、无机盐、钙、磷、铁等物质。